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20180105 星期五 <<上一版  下一版>> 第 B14 版:健康
●本报记者高旋  俗话说:“寒从足底生树老根先老”这话说的不无道理因为脚离心脏最远血供少且慢寒冷的冬季冷空气入侵使地面温度迅速下降而双脚与地面接触脚部温度下降的速度比全身其他部位更快又因脚部组织缺少脂肪自身保暖性能较差毛细血管极易发生痉挛继而出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状
  随着生活水平不断提高市民们越来越重视养生了养生的方法也是各种各样其中在寒冷冬季就要先从脚部保养做起  “脚部的健康和我们自身健康有很大关系冬季首先要保养自己的双脚因为脚位于我们身体的最低处承载着全身重量的同时还需要去完成很多工作例如走路需要脚开车需要脚
  许多市民可能有过这样的经历只要脚暖和了身体就不会感觉太冷那么在冬季的时候有什么比较好的足部护理方法能暖脚呢?  隆冬清晨天寒地冻人们不宜在户外冒着风寒进行散步、慢跑、打太极拳等活动但却可以在家里做做健脚操“健脚操就是仰面躺在床上抬起双脚用力相互摩擦至脚掌发热
  泡脚是一种很不错的保健方法适宜的水温泡脚不但可以促进脚部血液循环降低局部肌张力而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益
  我们常常可以看到足浴、足底保健的场所说明足部对养生是很重要的如果市民们没有注意到护脚的重要性的话不妨睡前打上一盆温水泡一泡相信那舒服的感觉会让您喜欢泡脚的“首先就冬季来讲泡脚就是一种很不错的保健方法可以说适宜的水温泡脚不但可以促进脚部血液循环降低局部肌张力
  用温水泡脚是一个非常好的保健方法如果条件允许的话用醋泡脚的保健效果要比温水强很多“提起米醋大家都知道它是生活中常用的调味品用它能做出各种味美可口的饭菜但对于它的保健功效却知之甚少用醋泡脚是醒脑提神的良药如果在温水中加些醋每天睡前用其浸泡双脚
  冬季寒冷风湿病很容易复发如果这个时候不注意很可能会加重病情那么在生活中我们该如何保养自己才能免受风湿病的折磨呢?  “对于风湿病患者来说冬天最应该注意的就是保暖问题特别是病变位置的保暖更加重要所以风湿病患者每天最好用热毛巾或者热水袋热敷患处两次每次保持半个小时
  脚部皲裂一般发生在比较寒冷、干燥的季节手上、脚上都会有由于皮肤角质增厚失去弹性经常摩擦而变得干燥严重者脚上会出现一道道透红的裂痕、出血钻心的疼痛袜子一上脚就被增厚的角质割烂影响工作和生活那怎么在冬天防止脚部皲裂呢?  “有手脚皲裂史的患者应及早防治
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