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  当前位置:石嘴山日报20180329期
20180329 星期四 <<上一版  下一版>> 第 B4 版:服务·科普
  著名的梅奥诊所最近在《欧洲预防性心脏病学》杂志上公布了一项最新研究成果这项研究成果显示:站立确实比坐着每分钟多消耗0.15卡路里一天站着不坐坚持6个小时一个130斤的成年人将多消耗54千卡路里也就是说如果不增加食物的摄入量这相当于站着比坐着一年多减重5斤四年多减重20斤
●刚刚坐下那一刻  当你坐下的时候肌肉里面的电流活动减弱同时卡路里燃烧速度下降到每分钟1卡路里这是你走路时所消耗卡路里的三分之一如果久坐整整24个小时供应给胰岛素的葡萄糖会减少40%这最终可能会导致你患上第二型糖尿病
  现如今生活节奏快工作压力大年轻人经常失眠熬夜口干、口臭的现象十分普遍很多人认为是口腔问题殊不知可能是身体某些疾病的信号例如幽门螺旋杆菌感染就是口气难闻的原因之一  幽门螺旋杆菌感染率很高是慢性胃炎、消化性溃疡、胃黏膜相关性淋巴瘤、胃癌等病的主要致病因素
●每小时要站立一次  看看上面说的虽然知道了总是坐着有很多危害可有不少人的工作性质决定了每天都要很长时间坐着其实想要消除久坐带来的负面影响方法也很简单  第一点要记住的就是坐着工作一小时后记得站起来一分钟两分钟的只是站一下都对你的身体很有好处比如站起来走过去取文件夹
  有些人在服用中药汤剂时喜欢把药液分成几次服当天喝不完留到次日再服或煎  好后留到次日服从治病效果与卫生角度来看这样做很不好  中药含有蛋白质、糖类、淀粉、维生素、氨基酸以及各种酶、微量元素等多种成分煎煮时这些成分大部分溶  解在汤液中
  病理性的打嗝需要治疗生理性的打嗝有时也令人尴尬特别是在上课、开会等公共场合有没有什么好办法可以止嗝呢?专家表示民间流传的一些止嗝的土方法有些是有道理的偶尔打嗝的时候不妨试一下需要注意的是不同的方法对不同的人效果不同一种方法不管用时不妨换一种办法除了“惊吓法”和“喷嚏止嗝法”
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