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20180605 星期二 <<上一版  下一版>> 第 B4 版:考试季
  高考临近许多考生会不同程度的出现心神不定、头晕头痛、记忆力下降、思维迟钝等现象甚至有吃不好、睡不好的情况有些家长看到孩子情绪不好自己也跟着焦虑起来针对考前容易出现的心理问题考生和家长该如何调整市第二人民  医院心理咨询师邢泽红给出了“药方”1.适当参加户外运动
  “要考试了得给孩子做点好吃的!”这是考生家长的普遍想法于是餐餐大鱼大肉辛辣油腻结果反而容易造成考生的肠胃负担更有不少家长希望通过补品、营养品等方式赶紧给考生“加塞”一些营养殊不知这种“关爱”很有可能会害了考生那么在高考的最后阶段
  对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说高考前一定要调整好自己的生物钟如果睡眠时间太短反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响更严重的是由于习惯了现有的作息时间高考前夜许多考生会失眠直接影响到第二天的正常发挥因此考前考生和家长可以从以下几个方面来调整睡眠时间:1.保证8个小时睡眠
  提前熟悉考场准备考试  用品  市三中高三年级德育副主任黄克强建议准考证发下来后考生和家长首先要明确考点的具体位置确定去考点的最佳路线计算好去考点的时间要考虑堵车因素预留出足够的时间确保每科开考前至少提前半小时到达考点另外
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