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20180622 星期五 <<上一版  下一版>> 第 B3 版:考试季
●本报记者雷梦  “高考大戏”刚刚落幕“中考”便接踵而来2018年全区初中毕业暨高中阶段招生考试将于6月28日至30日进行考生在考试期间应该注意些什么问题?如何以最佳状态迎接中考?记者采访了我市部分中学老师、心理医生、高级营养师等相关专业人士为考生和家长提供了以下建议一起来看看吧!
  平日家庭餐桌太平淡了总是老三样中考时想要给孩子做些好吃的又不知道该吃点什么新鲜东西这是许多考生家长纠结的问题对此国家高级营养师张桂霞建议考试期间家长不  要过度改变孩子的饮食习惯“如果平日饮食平淡考试期间  突然做很多不一样的食品无形中会加大考生的压力
  “考前很多考生会因为对自身把握不足而在考前疯狂看书虽然是好事但势必会占用休息时间导致睡眠不足”张桂霞说此时家长应及时调整孩子的生物钟按照考试的时间段去分配学习与休息的时间提前将身体状态调整与中考同步保持最佳精神奋战另外在中考前许多考生养成了喝咖啡或茶的习惯以达到提神醒脑的作用
  考试时有的家长会给孩子买新衣服认为新衣新面貌穿新衣服显得更精神其实不然市第二人民医院心理咨询师邢泽红说心理学研究表明穿自己习惯的衣服可以让人在紧张时产生亲切感和安全感并能有效防止不良情绪产生因此考试那几天选择一些自己平时比较喜欢且舒服的衣服就行穿着身心舒展了心情也会随之感觉舒畅自然
  考试前日考生们最重要的任务当然是去考点看考场这不是简单看看就行考生要计算从居住地到考点乘车、骑  车或步行所需要的时间要把“红灯”考虑进去如果乘公共  汽车还要计算候车时间考生还要提前检查好交通工具以免误事在去考场的路上一旦发生意外或遇到交通堵塞
  “好的心态决定好的状态”市第二人民医院心理咨询师邢泽红说面对人生第一次大考每个同学的心情难免都会有所紧张这时一定要发挥好“心态”的作用“一些考生会过多考虑自己考好了会怎么样考不好又会怎么样从而产生焦虑心理使得思维因恐慌变得混乱影响考试发挥”邢泽红说面对焦虑
  市八中语文教师王楠介绍考生在填写完姓名、考号以后浏览试卷了解试题数量、分值及难易程度尤其关注作文命题做到心中有数合理分配时间积累部分30分钟左右作文从审题到完成不得低于50分钟解答阅读理解时要审清题意关注附加条件如:字数是否限制、是否结合文章等;作答时既要有分析又要有结论
  市八中数学教师吴玉莲介绍中考数学试卷共有26道题考试时间为两个小时为了给中高档试题留下较充裕的解答时间每道选择题、填空题要“小题巧做”切忌“小题大做”建议选择题、填空题在30分钟内做完中低档题目是试题的主要构成是考生得分的主要来源考生们能拿下这些题目实际上就是数学学科打了个胜仗
  市八中思想品德老师刘玉萍介绍思想品德学科中考试题采用开卷形式进行是对学生阅读与提炼、归纳与总结、分析与综合、理解与表达等方面的综合能力考查近几年来宁夏思想品德学科中考试题在能力方面的考查层次要求特别具体和明确考生在答题时要注意“一读二审三明确”一读即要解读情境材料准确把握材料的内涵
  市八中生物老师田秀萍说答题之前要先仔细审题生物是自然学科所以答案需要具备科学性和准确性生物体的结构名称必须写准确不能出现错别字识图题要求方括号内写序号序号的写法与原图中的写法必须一致
  2018年中考由文化课考试和综合素质评价两部分组成文化课考试科目为:语文、数学、英语、物理、化学、思想品德为必考科目;思想品德、历史、地理、生物合卷实行开卷考试考生可翻阅所带资料但不得讨论、不得传借书籍资料须独立作答考生可以从历史、地理、生物三科试题中选答一科试题
  市八中英语老师张春燕介绍中考英语试题所选择的语言素材和创设的语言运用情景与学生的生活实际、生活经验及社会发展是密切相关的在答题时要分类处理合理安排听力、阅读和写作是重点做基础题要注意词性的变化如名词的单、复数动词的时态、语态形容词、副词的选择及相互转换语法中的提示词和固定搭配等
  市八中物理老师王少宁说近年来宁夏中考物理试题“依纲扣本”在考查学生的基础知识、基本技能的同时加大了改革的力度出现了许多新的变化涌现了不少联系实际与生活相贴近与社会人文知识相贴近的新题型面对中考试题出现的新情况、新变化在考试中同学们要细心审题合理安排答题顺序科学合理地安排时间
  市八中化学老师陈丽建议化学试卷共四道大题答题时间控制在一小时之内合理分配时间稳中求快选择题的得分是关键答题要稳、细把所有选择看清楚在题目关键词和易出错处做标记以便准确判断和检查做非选择题时注意围绕核心问题思考和回答完整简洁地表述答案遇到做过的类似题千万不要照搬答案要找差异
  市八中地理老师沈建梅介绍地理试题中很大一部分是与图相关的因此学生应该对各类地理图像、图表的特点和作用认真掌握在答题时认真看清图表中所表现的内容准确、全面而有效地从图示材料中提取显性的和隐性的信息并要注意将图像、图表资料与文字资料有机地结合起来加以灵活运用
  市八中历史老师王营介绍中考历史是开卷考试所以考生要牢记“题目在书外答案在书中”熟悉课本夯实基础是前提;细致审题把握题干是关键;所问所答语言准确很重要考试中注意慢审快答圈画关键词规范答题在审清题目时准确把握题干中的时间、地点、人物哪个领域发生的事情以及考查意图最后联想基础知识点
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