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20180703 星期二 <<上一版  下一版>> 第 B4 版:健康
  7月的天气虽偶有雨但太阳出来还是晒、晒、晒!不少患者会专门去医院皮肤科了解防晒知识因为像日光性皮炎、多性光化性皮炎、慢性光化性皮炎等皮肤病患者严格的避光防晒是治疗的基本其实健康人群也不能忽视防晒该如何防晒呢?
  “防晒防的不是光而是紫外线”广州市皮肤病防治所激光理疗科副主任医师龚业青解释阳光按波长长短分为可见光、红外线和紫外线三大部分其中会对人体造成伤害的紫外线又可分为长波、中波及短波三种:长波紫外线(UVA)波长为 320—400纳米中波紫外线(UVB)波长为 280—320纳米
  对于紫外线防护多数女性想到的是防晒霜需要选择  SPF值在30以上的才有效果龚业青介绍每个人的肤质不用工作场所不同所以选择防晒化妆品有很大的不同比如油性皮肤的人就应该选择清爽的防晒喷雾、乳液或者凝胶剂尽量不要用油剂;而中干性皮肤可选择防晒霜或者防晒乳液
  “由于防晒霜中含有化学物质及防腐剂有些人易产生过敏现象”龚业青说“所以我们更推荐采用物理防晒方法”首先强调避免太阳直射尤其在上午十时至下午四时太阳紫外线最强的时候在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间  出门遮挡紫外线我们常常打涩但市面上各种遮阳
  进入夏至全国各地均进入了高温天气各种夏季常见病也随之而来如何过一个健康的夏季?来看看有那些预防常见疾病的方法吧!  预防中暑:在烈日下做好防晒工作;保证充足的睡眠;多洗温水澡帮助体温散发;多吃瓜果蔬菜适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料
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