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20180913 星期四 <<上一版  下一版>> 第 B4 版:服务·科普
  一直以来我们中的大部分人都是先刷牙然后再吃早餐从记事起父母就说早晚要刷牙上学后更是如此但是近几年来我们接触了很多吃饭后再刷牙的观点到底哪种做法是正确的呢?  刷牙是为了清洁牙齿那刷完牙再吃饭牙齿不还是弄脏了?但不刷牙就吃饭异味感又很重影响食欲……其实
  刷牙的主要目的是为了清除口腔中的食物残渣保持口腔环境的卫生除此之外刷牙还有另外一个重要作用——清除口腔细菌这也是为什么早上起床后要刷牙的原因  实际上无论我们如何清洁牙齿都不能将口腔内的细菌斩草除根细菌的繁殖速度又很快加上晚间睡眠闭口的时间内
先刷牙后吃早餐:  起床后先刷牙能使我们的口气更清新这样就不会因口气而影响了食欲尤其是对于本身就有口腔问题的人一晚上累积下来的细菌会使得口腔异味非常严重而好的食欲能让你精神状态一整天都很饱满  如果饭前先刷牙还可以有效清除牙齿上的牙垢有研究表明
  如果你对偶尔发生的抽搐非常反感或者有让人情绪不好的体验那你可以试试通过下面几个方法来调整1.适当放松2.少喝咖啡和茶3.多伸展肌肉4.规律作息5.使用药物  入睡抽动可不是大病征兆不用杞人忧天但是减少抽动的这些健康生活习惯却可以帮你远离大病  据知乎网
  拥有一口好牙给你带来的幸福感是难以比拟的从日常的美观、食欲等到年老时的咀嚼能力等牙齿都是非常重要的那该如何保持口腔卫生呢?1.选择合适的牙刷  尽量选择刷头小且是圆钝形、尼龙丝、软毛的牙刷小朋友要选择刷头小、长度短、刷毛柔软的儿童牙刷2.牙膏的选择使用含氟牙膏
  很多人都有这样的体验在睡觉时身体会猛然抖一下具体的感觉就是在快入睡的时候肌肉不自主地抽动可能还会感觉到踩空了、坠落感或者是模糊的梦境很可能会被惊醒  对于这个现象最常见的解释是这样:  “大脑会认为身体快要死亡了所以它会发送一个脉冲使身体觉醒
  在快睡着的时候大脑皮层大部分神经都是处于抑制状态下但是仍然有部分神经比较活跃发出一些微弱的运动指令让小腿抽动入睡的时候大脑操控的能力是很低的所以抑制下肢出现这种条件反射的力量也是很弱的如果稍有原因就容易出现这种情况了
  很多人有这样的疑问孩子在睡眠中会出现肌抽跃尤其是婴儿稍微抽两次会把家长吓得半死以为孩子得了什么绝症是不是脑瘫、会不会影响智力?这是家长经常问的问题  实际上孩子大脑发育尚未完全抑制的功能比较弱也就更容易出现不用大惊小怪!  无论是什么原因引起的
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